1. 디지털 디톡스란? 기술에 의존하지 않는 삶의 시작 디지털 디톡스(digital detox)는 말 그대로 디지털 기기에서 일정 시간 동안 벗어나는 과정을 의미합니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 전자 기기들이 일상 속에서 중요한 역할을 하는 오늘날, 우리는 거의 모든 순간 디지털 세상에 연결된 상태에서 살아가고 있습니다. 그러나 이로 인해 정신적 스트레스와 과도한 정보의 홍수, 수면 부족 등 여러 가지 문제가 발생하고 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 주목받고 있으며, 기술의 과도한 의존에서 벗어나 자연스럽게 정신적 건강을 회복하려는 시도를 말합니다.디지털 기기와의 연결이 우리의 일상에 끼친 영향은 심각합니다. 스마트폰이나 컴퓨터는 단순히 정보 습득을 넘어서, 대인..
